Kilo vermeye çalışırken, faydalı ürünler ile dolandırıcılık arasındaki farkı söylemek her zaman kolay değildir. Gerçek sonuçlar vermeyen akıllı pazarlama hilelerinin […]
Jelatin Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
Jelatin, puding, mus, marshmallow, şekerleme, kek, dondurma, bazı yoğurtlar ve tabii ki Jell-O gibi meyve jelatini gibi tatlıları yapmak için […]
Kurutulmuş Papayanın Sağlığa Faydaları
Papaya, güney Meksika ve Orta Amerika’ya özgüdür ancak çoğu tropik bölgede yetiştirilir. Christopher Columbus tarafından ‘meleklerin yemeği’ olarak adlandırılan turuncu […]
Direnç Eğitiminin Yağ Kaybına Neden Etkisi Vardır?
Kalori yakmak veya kilo vermek istediğinizde, eğitmenler genellikle aerobik veya kardiyo egzersizi yerine kuvvet antrenmanı veya ağırlık kaldırma olarak da […]
Bir Ayda Ne Kadar Kas Kazanabilirsiniz?
Bir ayda kazanabileceğiniz kas miktarı, ölçekte gördüğünüz rakamlardan farklı olabilir. Kas kazancı herkes için farklıdır ve egzersiz seviyenize, cinsiyetinize, yaşınıza, […]
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Protein Yemeliyim?
Tipik bir diyet yapıyorsanız, muhtemelen ” kilo vermek için ne kadar protein yemeliyim? ” Diye merak etmişsinizdir . Etkili kilo […]
Abs Diyeti: Artıları, Eksileri ve Ne Yiyebilirsiniz?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığına inanıyoruz. Başarılı beslenme planları kişiselleştirilmeli ve tüm insanı dikkate […]
Hızı ve Dayanıklılığı Artırmak İçin Basit Fitness İpuçları
İyileştirmek için bir ve yalnızca bir fitness bileşeni seçmek zorunda olsaydınız, neyi seçerdiniz? Muhtemelen gücünüzü, dayanıklılığınızı veya hızınızı geliştirmeye çalışacağınızı […]
Gıda Etiketlerinde Şeker Nasıl Tanınır?
Diyetinizi iyileştirmeye çalışıyorsanız, beslenme uzmanları tarafından yapılan ilk önerilerden biri genellikle ilave şeker alımınızı azaltmaktır. Basit geliyor, değil mi? Gıda […]
Yüz Maskesiyle Nasıl Egzersiz Yapılır – Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Koronavirüs gibi bulaşıcı hastalıkların yayılmasında% 70 azalma sağlayabilen çok katmanlı bez maskeler ile yüz maskesi takmak günlük hayatımızın önemli bir […]