Tipik bir diyet yapıyorsanız, muhtemelen ” kilo vermek için ne kadar protein yemeliyim? ” Diye merak etmişsinizdir . Etkili kilo […]
Abs Diyeti: Artıları, Eksileri ve Ne Yiyebilirsiniz?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığına inanıyoruz. Başarılı beslenme planları kişiselleştirilmeli ve tüm insanı dikkate […]
Hızı ve Dayanıklılığı Artırmak İçin Basit Fitness İpuçları
İyileştirmek için bir ve yalnızca bir fitness bileşeni seçmek zorunda olsaydınız, neyi seçerdiniz? Muhtemelen gücünüzü, dayanıklılığınızı veya hızınızı geliştirmeye çalışacağınızı […]
Gıda Etiketlerinde Şeker Nasıl Tanınır?
Diyetinizi iyileştirmeye çalışıyorsanız, beslenme uzmanları tarafından yapılan ilk önerilerden biri genellikle ilave şeker alımınızı azaltmaktır. Basit geliyor, değil mi? Gıda […]
Yüz Maskesiyle Nasıl Egzersiz Yapılır – Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Koronavirüs gibi bulaşıcı hastalıkların yayılmasında% 70 azalma sağlayabilen çok katmanlı bez maskeler ile yüz maskesi takmak günlük hayatımızın önemli bir […]
Damıtılmış Su Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları
Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]
Tapyoka Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları
Tapyoka, manyok veya yuca bitkisinin depolama kökünden elde edilen glütensiz bir nişastadır. Tapyoka Brezilya’da ortaya çıkmıştır, ancak hızlı bir karbonhidrat […]
Jelatin Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları
Jelatin, puding, köpük, marshmallow, şeker, kek, dondurma, bazı yoğurtlar ve tabii ki Jell-O gibi meyve jelatini gibi tatlılar yapmak için […]
Hangi Evde Egzersiz Seçenekleri Size Uygun?
COVID-19 çağında çoğumuz evde egzersiz yapmayı seçtik. Yerel spor salonunuz açık olsa bile, maruz kalmanızı sınırlamak ve güvende kalmak için […]
Safran: Yararları, Yan Etkileri ve Hazırlıkları
Bouillabaisse ve paella gibi yemekleri tatlandırmak için kullanılan baharat olarak safranı biliyor olabilirsiniz, ancak safran özünün 2.500 yılı aşkın bir […]